30 DAGES PUSH-UP CHALLENGE

💪Nordic Race push-up challenge💪

 Styrke er en essentiel faktor, nür forhindringer i Nordic Race skal overkommes. Fortvivl ej, hvis du ikke dyrker crossfit eller løber 5 gange ugentligt, push-ups kan nemlig vÌre en ganske fornuftig forberedelse til, at deltage i Nordic Race. Forbered dig til dit nÌste OCR-løb, med vores 30 dages push-up challenge. 

 Tips:

  • SpĂŚnd op i mave og balder.
  • Bred hĂĽndposition styrker brystmusklerne.
  • Smal hĂĽndposition styrker dine triceps.
  • Opdel dine push-ups i 2 sĂŚt eller flere, hvis nødvendigt.
  • Start pĂĽ knĂŚene, hvis det er for udfordrende.

Del din trĂŚning med os, ved at bruge hashtagget #nordicracechallenge