30 DAGES PUSH-UP CHALLENGE

ūüí™Nordic Race push-up challengeūüí™

¬†Styrke er en essentiel faktor, n√•r forhindringer i Nordic Race skal overkommes. Fortvivl ej, hvis du ikke dyrker crossfit eller l√łber 5 gange ugentligt, push-ups kan nemlig v√¶re en ganske fornuftig forberedelse til, at deltage i Nordic Race. Forbered dig til dit n√¶ste OCR-l√łb, med vores 30 dages push-up challenge.¬†

 Tips:

  • Sp√¶nd op i mave og balder.
  • Bred h√•ndposition styrker brystmusklerne.
  • Smal h√•ndposition styrker dine triceps.
  • Opdel dine push-ups i 2 s√¶t eller flere, hvis n√łdvendigt.
  • Start p√• kn√¶ene, hvis det er for udfordrende.

Del din træning med os, ved at bruge hashtagget #nordicracechallenge