OCR Blog - Side 3 af 5

Big Rig er en stor forhindring bestående at mange forskellige elementer, som hver for sig kan være udfordrende og sat sammen – MEGET...

De fleste atleter værdsætter muligheden for at indtage væske under træning og konkurrence. For at få lagt den optimale strategi, der passer til...

Lørdag d. 19. august blev 3. etape i sæson ’17 skudt i gang. De udvalgte eliteløbere stod overfor en forberedelsesmæssigt anderledes udfordring...

Kosten er utrolig vigtig for din evne til at præstere, og restituere. Den rigtige kost, både i forhold til mængde, type og timing, giver rigtig...

Vi har allesammen siddet der: Lige over målstregen med adrenalinen pumpende i hele systemet. Og så kigger vi ned over skinnebenene og hen på...

Mange har nok hørt begrebet EMS. Men hvad er det lige det er? Og hvorfor er så mange atleter begyndt at give dem selv stød? EMS (Electrical Muscle...

Reebok Crossfit Games 2017 byder i år på en kort, men hurtig, forhindringsbane med 9 forhindringer fordelt på ca. 200 meter. Det er anden gang...

I Crossfit Copenhagen har man satset stort på OCR’s frembrusende succes. Hver onsdag kan man gå til Nordic Race Træning i Amager Strandpark, hvor...

Skal du deltage i Nordic Race, men ved du ikke hvordan man bedst træner op til det? Så kan du her få fem gode råd til, hvordan du bedst træner op...

CrossFit og OCR (Obstacle Course Racing) er begge sportsgrene, der har fanget mange folks interesse, indenfor de seneste år. Der er faktisk mange...

Fotograf: Michael Oxkjær Her er det udstyr du har brug for, til OCR! Og det eneste, man bare ikke må glemme, til et race, er sko! Vi har fået...

I Nordic Race synes vi, det er vigtigt at børn og unge udfordres, lærer at stå på egne ben og indser deres eget potentiale. Det er vigtigt, børn...