OCR Blog - Side 4 af 6

Er 2019 året du skal gennemføre dit første OCR løb? Det kan være lidt af en prøvelse, og kræver en god fysisk form. Derfor har vi spurgt...

Vi kender det alle sammen… Bæltet er presset til bristepunktet og maven er helt oppustet. Julemaden har tydeligt haft sin effekt på din...

Nikolaj Maegaard Dam er en af Europas bedste OCR løbere og fører suverænt Nordic Race sæsonen. Hans føring er faktisk så suveræn, at han allerede...

#1 – Træn din grebsstyrke! I gennem Edge, skal du klatre godt 5 meter sidelæns, med en smal kant at gribe fat i, hvor man kun lige kan hænge fast...

En masse stænger lyder let, men kan være tricky. Heldigvis kan du med den rette teknik gøre Monkey valley til en forhindring du sagtens kan komme...

Solvei Helen Markvad Jørgensen gennemførte i september sit første Nordic Race. Det var der mange andre der også gjorde, men næppe andre der gjorde...

Denne sæsons løb har budt på en lang række af afvekslende udfordringer, både i form af forhindringer og terræn. Aarhus MX var bestemt ingen...

Hvis du har løbet Nordic Race, har du sikkert lagt mærke til en stor gruppe mennesker, alle i klædt Volkswagens kendte VW logo, mens de kæmpede...

De fleste atleter værdsætter muligheden for at indtage væske under træning og konkurrence. For at få lagt den optimale strategi, der passer til...

Lørdag d. 19. august blev 3. etape i sæson ’17 skudt i gang. De udvalgte eliteløbere stod overfor en forberedelsesmæssigt anderledes udfordring...

Kosten er utrolig vigtig for din evne til at præstere, og restituere. Den rigtige kost, både i forhold til mængde, type og timing, giver rigtig...

Vi har allesammen siddet der: Lige over målstregen med adrenalinen pumpende i hele systemet. Og så kigger vi ned over skinnebenene og hen på...