Træning Arkiv - Nordic Race

Vi har samlet de 5 bedste råd til dig, der vil løbe dit første Nordic Race. Forhindringsløb er meget nemt at komme i gang med, i sær hvis du læser...

10-20-30 Intervaller er det nye sort inden for løbetræning. 10-20-30 vil give dig en spændende variation i din løbetræning, samt hjælpe dig til at...

For tiden sættes der rigtig mange nytårsforsæt. Desværre ved vi, at kun en lille del af disse nytårsforsætter bliver realiseret og at de fleste...

Vi har samlet de 6 mest populære træningsmyter. Kan du skille fup fra fakta?

Vi kender det alle sammen… Bæltet er presset til bristepunktet og maven er helt oppustet. Julemaden har tydeligt haft sin effekt på din...

Hvis du vil have bedre og hurtigere tider til Nordic Race i den nye sæson, så er her de områder du skal fokusere på over vinteren. Sammen med...

#1 – Træn din grebsstyrke! I gennem Edge, skal du klatre godt 5 meter sidelæns, med en smal kant at gribe fat i, hvor man kun lige kan hænge fast...

En masse stænger lyder let, men kan være tricky. Heldigvis kan du med den rette teknik gøre Monkey valley til en forhindring du sagtens kan komme...

De fleste atleter værdsætter muligheden for at indtage væske under træning og konkurrence. For at få lagt den optimale strategi, der passer til...

Kosten er utrolig vigtig for din evne til at præstere, og restituere. Den rigtige kost, både i forhold til mængde, type og timing, giver rigtig...

Mange har nok hørt begrebet EMS. Men hvad er det lige det er? Og hvorfor er så mange atleter begyndt at give dem selv stød? EMS (Electrical Muscle...

I Crossfit Copenhagen har man satset stort på OCR’s frembrusende succes. Hver onsdag kan man gå til Nordic Race Træning i Amager Strandpark, hvor...