Skal du løbe dit første OCR løb i 2019?
Er 2019 året du skal gennemføre dit første OCR løb? Det kan være lidt af en prøvelse, og kræver en god fysisk form. Derfor har vi spurgt...
Hack – Monkey Valley
En masse stænger lyder let, men kan være tricky. Heldigvis kan du med den rette teknik gøre Monkey valley til en forhindring du sagtens kan komme...
Træningsøvelser der forbedrer din OCR tid
Vil du op og blande dig med toppen til næste OCR løb? Så tjek videoen nedenunder, hvor Danmarks bedste OCR atlet, Nikolaj Maegaard Dam...