💪Nordic Race push-up challenge💪

 Styrke er en essentiel faktor, når forhindringer i Nordic Race skal overkommes. Fortvivl ej, hvis du ikke dyrker crossfit eller løber 5 gange ugentligt, push-ups kan nemlig være en ganske fornuftig forberedelse til, at deltage i Nordic Race. Forbered dig til dit næste OCR-løb, med vores 30 dages push-up challenge. 

 Tips:

• Spænd op i mave og balder.
• Bred håndposition styrker brystmusklerne.
• Smal håndposition styrker dine triceps.
• Opdel dine push-ups i 2 sæt eller flere, hvis nødvendigt.
• Start på knæene, hvis det er for udfordrende.

Del din træning med os, ved at bruge hashtagget #nordicracechallenge