Alt du skal vide om Nordic Race løb
Hvad er OCR? Den engelske forkortelse OCR står for Obstacle Course Racing. Oversat direkte til dansk, er det forhindringsbaneløb, eller i...
Gratis OCR træning i det fri
I Danmarks findes der mange gode muligheder for at træne OCR i det fri. Vi har samlet nogle af de bedste steder og plottet dem ind på et kort til...
Sæt et SMART mål, du kan opnå!
Har du også problemer med at få fuldført og opnået dine mål? Så er det formentlig, fordi du ikke tænker SMART. Forskning viser, at SMART-metoden...
5 fokuspunkter til vintertræningen – Mål dig selv med eliten!
Vil du toppræstere i 2022? Så er her de områder du skal fokusere på over vinteren. Sammen med nogle af Danmarks bedste OCR atleter, har vi fundet...
OCR og energiindtag
Af: Jakob Thestrup Hansen Bachelor i Global Nutrition and Health OCR og energiindtag Hvad du spiser og drikker i forbindelse med...
Verdens mest effektive løbetræning!
Verdens mest effektive løbetræning! 10-20-30 Intervaller er det nye sort inden for løbetræning. Metoden giver dig en spændende variation i...
4 fifs til at komme igennem Edge!
#1 – Træn din grebsstyrke! I gennem Edge, skal du klatre godt 5 meter sidelæns, med en smal kant at gribe fat i, hvor man kun lige kan hænge fast...
Crossfit og OCR går hånd i hånd!
CrossFit og OCR (Obstacle Course Racing) er begge sportsgrene, der har fanget mange folks interesse, indenfor de seneste år. Der er faktisk mange...
Det eneste man bare ikke må glemme, er sko!
Fotograf: Michael Oxkjær Her er det udstyr du har brug for, til OCR! Og det eneste, man bare ikke må glemme, til et race, er sko! Vi har fået...
Livet som mor og OCR løber – Af OCR Mammas
Livet som mor, med fuldtidsjob og mand… Det passer bare ikke sammen med dét at løbe ekstremløb. JO, det gør! Hos OCRMAMMAS er vi tre helt...